2017年廣州中考體育考前注意事項

　　1、提高對體育考試意義的認識，掌握自己考試項目的技術要求和注意事項，充分發揮運動水平。

　　2、考前合理進行運動訓練和活動，防止疲勞和創傷?？记耙恢?，不應加量訓練，保證身體有恢復的過程，保持最好的狀態參加考試。

　　3、注意休息，保證睡眠時間，以良好狀態參加體育考試。

　　4、前合理飲食，保證充足睡眠。在考前適當多吃魚、雞蛋、瘦肉、豆制食品、蔬菜、水果，保障蛋白質和維生素攝入量。要注意飲食衛生，考前不能空腹，不宜過飽或過饑參加體育考試，適當補充水分。

　　5、穿合適運動服、鞋參加相應體育項目的考試。

　　6、考前如出現身體不適或臨時傷病不能參加體育考試，不要勉強、不能隱瞞，要及時主動向領隊教師或監考人員報告。